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介護の裏ワザ

2014.06.10 5本指靴下のすすめ

 今回お勧めするのは5本指靴下です。お相撲さんが土俵際で踏ん張っているのをTVで見たことはありますか?まるで手の指のようにお相撲さんの足の指が土俵や土をつかんでいますね?このように足の指がしなやかに動くようになるのが5本指靴下です。何が良いかといういと

  • ①足の指が1本1本動きやすい
  • ②指の間がしっかり開くので蒸れにくい
  • ③指1本1本が歩くたび靴下にマッサージされる
  • ④足の血行が良くなって冷えにくくなる
  • ⑤足の指でしっかり地面をつかむので歩きやすくなる
  • ⑥こけにくくなる
  • ⑦足に集中している全身のツボが刺激される

などとも言われています。
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 慣れないと指を靴下に入れるのに時間がかかります。でも慣れてくると足の指をパッと広げて一度にはけるようになります。この快感ははけた人にしか分かりません。足が冷えるとかで2枚重ねで靴下をはいている方がありますが、かえって指が窮屈にくっつきあって冷えます。これで歩いていると指が動かないため、バランスを崩してかえって転びやすくなります。転ぶ→歩くのを怖がる→転ぶ→外に行かなくなる→引きこもる→だんだん寝たきりになる悪循環。さあ元気に動いているあなたこそ5本指靴下をはきましょう。靴下売場には女物・男物カラフルでいろんな5本指靴下があります。ちなみに私は5本指ストッキングを愛用しています。(家に帰ると裸足になります)気持ちいいですよ。
*友の会は5本指靴下を愛する人なら誰でも入れます(^o^)
(在宅療養支援室 大永 貴世美)